拉薩+林芝+羊湖+納木錯布達拉宮·大昭寺·雅魯藏布大峽穀·南伊溝·羊湖·納木錯·苯日神山·魯朗林海·民俗村雙動雙臥12日
團期：9月16日
價格：4180元/人
電話：0454-8609123 866755
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哈爾濱起止獨立成團，全程領隊陪同！Z21有氧列車直達拉薩! 每人每天一瓶礦泉水
哈達接站，享受藏族最高禮儀，感受不一樣的藏式傳統禮節！
超值：包含林芝必去景點—雅魯藏布江大峽穀、中印邊境南伊溝
贈送：西藏小江南—魯朗林海、八大神山之一苯日神山
贈送：U型枕每人一個，緩解長時間車程中的頸部疲勞
贈送：“西藏民俗村”品酥油茶、青稞酒，品正宗特色墨脫石鍋雞
住宿：全程掛三星酒店，餐標升級25元
購物：3個正規購物店，絕不強製消費！
日期
餐
宿
D1
火車團：哈爾濱-北京-拉薩
早哈爾濱西站集合，乘坐動車二等座前往首都北京。抵達北京站後派車送至北京西站，晚20：00乘目前國內最先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】Z21次火車前往雪域聖城——拉薩。【參考車次：Z21 (20:00—12:30全程3757公裏,行駛40小時30分)
【溫馨提示】火車票實名製，不保證鋪位及車廂。報名提供客人身份證反正麵掃描件或者清晰複印件
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火車上
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火車團：火車上
途經【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。
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火車上
D3
火車團：抵達拉薩
途徑格爾木、那曲，12:30抵達海撥3658米的雪域聖城【拉薩】，為遠方而來的您獻上潔白的哈達，後乘車前往拉薩市區，感受高原純淨的空氣。入住酒店，作適應性休息。
飛機團：哈爾濱-中轉地-拉薩
哈爾濱乘機經中轉地前往拉薩（如隔夜中轉需提前一天自哈爾濱出發，含中轉住宿，不含中轉餐），抵達拉薩後客人自行乘機場大巴前往拉薩市區（憑機場大巴車票到全陪處報銷大巴費用），工作人員在市內機場大巴處接客人，後到達酒店辦理入住手續。等待導遊通知明天以後的行程及時間。
【溫馨提示】今日對於初次進藏的遊客來說非常關鍵。因為拉薩海拔3650米，含氧量隻有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外還要多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食，當晚最好不要洗澡，以免著涼。
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拉薩
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拉薩—林芝(全程420公裏，拍照及用餐共需8-10小時左右，海拔約2900米)
早餐後乘車赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停車拍照留念約10分鍾），米拉山口是林芝與拉薩的分界山口。米拉山以西地區，氣候幹燥寒冷，而東部地區則是溫暖潮濕，植被茂盛。米拉山因其高大雄奇而成為藏民心目中的神山。人站在山口，山風勁吹，藍天白雲下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的願望傳達上蒼神靈。遊覽行程中贈送的【苯日神山】（約0.5小時）八一鎮東南側矗立著苯教聖山苯日神山，一年四季都有來自四麵八方的苯教徒繞山作逆時針轉經。山腰鬱鬱森林之中的苯教古寺中供奉著苯教教主辛饒米沃，該寺每隔12年舉行一次大型宗教活動，即“娘布拉索”節，其規模之大，善男信女之多，持續時間之長在全區實屬罕見苯日神山雖高聳入雲，但沒有一座十分突出的山峰，而是由一組山巒攢聚在一起，總是雲山霧罩，即使身在山中也難識苯日真麵目。這裏森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。後遊覽行程中贈送的【魯朗林海】（遊覽時間60分鍾左右）魯朗名為“龍王穀”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景台），停留約20分鍾，在這裏可領略一山四季，十裏九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠--南迦巴瓦主峰的雄姿。魯朗林海田園風光（二號觀景台），停留約20分鍾，欣賞田園美景的最佳位置，藍天白雲，林木蔥鬱，犛牛悠閑，古木流水，貢布人家。讓人如醉如癡，流連忘返。後抵達八一鎮，入住酒店！晚餐我社特意為遠道而來的遊客朋友們安排珞巴族特色菌鍋餐——美味石鍋雞。
【溫馨提示】
1.全天戶外遊覽，今日海拔逐漸降低，一路都是風景，由於車程較長，可自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便於緩解因長途坐車引起的不適；
2.米拉山口風大氣溫低，請備好保暖衣物，過了米拉山口開始步入林芝地區，低海拔，身體會越來越適應，晚上可以洗澡。
3.藏東的餐廳及住宿條件差於拉薩，請做好心理準備及備好佐食、水果，導遊會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。
早中晚
林芝
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林芝八一鎮-大峽穀-南伊溝-林芝(林芝-大峽穀單程150公裏2小時)
早餐後遊覽【雅魯藏布江峽穀景區AAAAA】—世界第一大峽穀（遊覽時間約3小時）。沿途藍天、白雲、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古鬆迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客聖地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，遊覽世界最大的峽穀——雅魯藏布大峽穀旅遊區。參觀大渡卡古堡遺址、驚歎愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美豔,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心願，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈願銘禱。在親水台聽雅江峽穀轟鳴，在觀景台看峽穀兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。雅魯藏布江是中國最高的大河，水能蘊藏量豐富，在中國僅次於長江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽穀是世界第一大峽穀，獲得中國世界紀錄協會的世界最深大峽穀、世界最長大峽穀兩項世界紀錄的認證。南伊溝也是林芝小江南的特點之一。今日您將可以一睹風采，一路的驚歎，隨著旅途的深入，塞外江南的醉美在您腦海中滌蕩。
下午遊覽【南伊溝旅遊風景區AAAAA】（遊覽時間約3小時）。南伊溝風景區位於喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這裏雨水充沛，氣候宜人，有著藥王穀之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；並且是距麥克馬洪線最近的地方。近期因通往南伊溝景區道路修路，若無法正常前往此景點，將自動改【措木及日風景區】無差價可退，（遊覽時間約1.5小時）措木及日湖又稱“冰湖”，藏語意為“清澈雙眼”， 景區河道麵積52平方公裏，湖麵約10平方公裏，湖水湛藍清澈，湖內遊魚如織，藍天白雲、雪山草地、花叢樹木倒映水中，水霧升騰，如入仙境。
【溫馨提示】
如遊覽南伊溝風景區，由於該景點已屬於邊防轄區，外賓及港澳台遊客無法進人，內賓進入必須將身份證原件交邊防部隊暫管。
早中晚
林芝
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林芝—拉薩(全程420公裏,行駛8小時左右）
早餐後遊覽行程贈送的【西藏民俗村】（遊覽時間約1小時），零距離體驗藏民家庭起居生活。後返回拉薩，晚上住拉薩。
【溫馨提示】
1、此日返回拉薩，車程較長，客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便於緩解因長途坐車引起的不適。
早中晚
拉薩
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布達拉宮—大昭寺—八角街 (景點均在市內，海拔約3650米，景區之間行駛時間5-10分鍾。)
早餐後根據布宮預定時間前往西藏的標誌性建築-【布達拉宮】(遊覽時間約1小時)，布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360餘米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建築；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為曆代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。遠觀西藏和平解放紀念碑，世界海拔最高的城市廣場的南端，南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，整個碑體隻在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風格的裝飾造型，風格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現出紀念碑高聳入雲的氣勢和與天地同在的永恒性。午餐後遊覽：【大昭寺】(遊覽時間約1小時)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的曆史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及鬆讚幹布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建築，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的曆史。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。
〖有關布達拉宮溫馨提示〗
1、出於文物保護考慮，遊客必須攜帶身份證參觀布達拉宮，主殿參觀時間嚴格限製在1小時之內，布達拉宮佛堂禁止拍照請自覺遵守，為尊重藏民族習俗，進入布達拉宮主殿後摘下墨鏡、帽子。
2、布達拉宮門票屬於隨機預約製，上午、中午、下午都有可能，導遊會根據預約時間調整旅遊景點與購物的先後順序；
3、由於布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延後，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先後調整，在保證服務標準及不減少旅遊景點的前提下，我社保留對遊覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮遊客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名製，遊客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，並隨機打亂順序，遊客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀遊覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請遊客諒解。此外，旺季及特殊節日有可能出現無導遊陪同的情況，敬請諒解。
4、另遊覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入參觀，已產生的門票費用無法退還，敬請理解。
5、八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意！導遊會提示購物注意事項，以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。
【參觀購物】
1.奇聖土特產（約60分鍾，犛牛肉幹、奶片等）
早中晚
拉薩
D8
拉薩—羊湖—拉薩（往返240公裏，柏油路，全程約需6個小時，海拔4441米左右，全程限速）
上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建於此。欣賞【羊卓雍湖】（遊覽時間約0.5小時）簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”、“天鵝之湖”，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“珊瑚湖”。（注意：羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。）之後返回拉薩。
【參觀購物】：
1、西藏自治區藏醫學院接待中心彩倫藏藥廠（約90分鍾，藏藥神奇的療效早已蜚聲海內外，千年的配方、獨特的煉製工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對症服用，有特效。）
2、七彩藏地工藝品或地礦博物館或西苑天珠（工藝品）（約90分鍾 天珠、蜜蠟、鬆石是西藏最為神奇的佛教飾品，是佛教信徒修行禮佛的法物，神聖而稀少）
【溫馨提示】
1、羊湖觀景台海拔較高，溫度較低，注意保暖，穿上厚衣服；
2、拍照時注意身邊的藏民，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用，如果想與犛牛藏獒合景，請先與藏民講好價錢。
早中晚
拉薩
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拉薩—納木錯—拉薩（往返500公裏，往返約12小時，海拔約4718米）
早餐後乘車前往位於拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路將在你身下,遠眺橫亙千裏.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達世界上海拔最高的鹹水湖—【納木錯】(贈送項目，如遇天氣原因無法遊覽納木措景點隻退門票（其他費用不退），改為拉薩市內自由活動)藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬裏羌塘草原上。
早中晚
拉薩
D10
火車團：拉薩—北京【參考車次：Z22(15:30-08:20全程3757公裏,行駛40小時50分)】
早餐後自由活動,中午12點之前必須退房可提前退房將行李寄存在酒店前台，務必保管好自身財物，隨後根據火車時間赴火車站.按導遊指定時間統一集合，告別聖地西藏，返回北京。
飛機團：拉薩—中轉地-哈爾濱（如中轉隔夜，則含隔夜住宿，不含中轉餐）
乘飛機客人我社無法安排送機服務，我社將乘坐飛機客人送往民航機場大巴處，請客人根據航班時間，自行自費前往機場辦理值機托運等手續。
早——
火車上
D11
火車團：火車上
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火車上
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火車團：抵達北京-哈爾濱
早抵達北京西站後我社安排車送至北京站，後乘動車二等座返回哈爾濱，結束愉快旅行！
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【服務標準】
1．交通標準：（火車上餐自理，不保證鋪位/座位及車廂挨著）
雙動雙臥：哈爾濱-北京往返動車二等座、拉薩-北京往返為硬臥火車票。
動臥飛：哈爾濱-北京動車二等座、北京-拉薩火車硬臥、拉薩-中轉地-哈爾濱為經濟艙機票，航班為轉機，實際出票為準，含基建稅及中轉住宿
四飛：哈爾濱-中轉地-拉薩、拉薩-中轉地-哈爾濱：往返經濟艙機票，航班為轉機，實際出票為準，含基建稅及中轉住宿。
【火車不保證鋪位及車次；機票一經出定不得退改簽。】
2．住宿標準：全程掛三星酒店，我社不提供自然單間，如出現單人盡量拚住或安排三人間或加床（一般加床為鋼絲床），或補房差。 酒店條件與內地有差距，請客人有心理準備。
3．用餐標準：7早12正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐25元/人/餐，八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團隊用餐，客人自願放棄，費用不退。
4．景點標準：（大峽穀、南伊溝、布達拉宮、大昭寺、羊湖、贈送：西藏民俗村、苯日神山、魯朗林海，納木錯，贈送景點，如因自身原因和天氣自然災害原因不能參觀費用不退）。因參觀景點需要，請遊客隨身帶好身份證件！實際遊覽景點（景點首道大門票），如遇景區門票政策性上調，請客人現補差價；如客人自願放棄行程中景點，費用不退；此行程均為打包優惠價格，持老年證、學生證、記者證、軍官證、導遊證等所有證件一律無效，無任何優惠。因為天氣原因無法遊覽納木措景點不退任何費用。
5．用車標準：當地旅遊車，車型根據此團人數而定，保證每人1正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還,因西藏特殊氣候條件，旅遊車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請遊客做好心理準備。
特別提示：乘飛機客人我社不提供機場接送服務，請客人自行機場-酒店/酒店-機場（機場大巴費用自理約50元/人/單程）。
6．導遊標準：當地導遊服務，因西藏旅遊業處於起步發展階段，當地導遊服務無法與內地導遊相比較，請遊客諒解。
7．購物自費：全程不超過3個購物店（參考購物店：奇聖土特產店、西藏自治區藏醫學院接待中心彩倫藏藥廠，七彩藏地工藝品或地礦博物館或西苑天珠），無強製性購物；行程中所列購物店名僅供參考，實際可能會根據當天行程有所調整變動，但購物店數量不會增加，可根據需要進行消費，不強製消費。行程所列的推薦自費項目及娛樂項目，客人均可自願參加，無強製。部分自費景點會因為藏區當地天氣原因無法參觀，敬請諒解。自費景點包含車輛超公裏費及導服費等，參加人數不足時，費用會作相應調整或無法成行。
8．行程須知：*雙方合同確認起，因客人自身原因退團，需承擔往返大交通費、當地車費及導遊服務費！！！
*西藏旅行中客人自願放棄旅行項目（如用房、用餐、用車、景點門票等）或中途脫團、退團，地接費用一侓不退，隻退未產生的大交通。
【特別提示】
1．票務說明：由於火車票實行實名製，報名時請提供出遊者清晰的身份證正反麵掃描件，若在已出票的情況下退團，請攜帶本人身份證按照約定時間自行前往火車站取票退票；客人如確認退團，請聯係我社按照約定時間自行前往北京取票退票。若因實名製因素無法退票，產生損失由客人自行承擔。報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補票麵差價。由於進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名遊客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。實名製車票，隨機出票，實名進站，實名上車。如遇返程票為團隊票時，返程出票後不能辦理退票，損失自行承擔，敬請諒解
2．門票政策： 由於布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延後，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先後調整，在保證服務標準及不減少旅遊景點的前提下，我社保留對遊覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮遊客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名製，遊客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，並隨機打亂順序，遊客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀遊覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，請遊客諒解。此外，旺季及特殊節日導遊有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
3．西藏旅行中客人自願放棄旅行項目（如：用房、用餐、用車、景點門票等）或中途脫團、退團，地接費用一侓不退，隻退未產生的大交通。
4．雙方合同確認起，因客人自身原因退團，需承擔往返大交通費、當地車費及導遊服務費！！！
5．保險：含旅行社責任險，旅遊人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票一並帶回，並及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
6．進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。
7．高原反應：有高血壓、心髒病、哮喘病患者不適宜進藏旅遊，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的遊客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。
8．不允許客人私自離團，如客人離團，則視為自願終止合同，並自願放棄合同中未發生的接待事項和費用，我社概不受理因此而產生的一切後續爭議。
9．旅途中遊客自身原因提前離藏，或自身原因身體不適放棄行程的，我社不退任何未產生的費用。
10．年滿65歲以上的遊客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲遊客不建議進藏，我社不予以接待。
11．遊客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準，請各位遊客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅遊目的地與組團社或者與我社聯係協商解決，回程後投訴，我社不予受理，敬請諒解！當地未填寫意見單的遊客，視為對行程、接待服務表示滿意，行程結束後不予受理。如意見單簽得好，行程結束後我社不再對此做出任何的處理及賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
12．旅遊行程過程中因遊客自行擅自離團，我社不負責擅自脫團遊客出現的任何問題，屬於遊客自行放棄行程及後期相關接待安排，費用一律不退！
購物補充協議和另行付費項目補充協議及說明
一、購物補充協議：
為滿足旅遊者的購物需求，旅遊者與旅行社經協商一致自願簽署本購物補充協議。
（一）、因旅行社安排的旅遊線路中不包括購物場所，為了滿足旅遊者需要，雙方協商一致在行程之外另行約定購物活動，該購物活動安排在自由活動期間進行，旅遊者可自由選擇。
(二)、因不可抗力或無法預見的情況導致行程變更、人數不夠等原因致使旅行社無法安排購物時，請旅遊者諒解，雙方均不承擔違約責任。
(三)、旅遊者應嚴格遵守導遊告知的購物時間，以免延誤行程或影響其他旅遊者活動。
(四)、因旅遊者超時或其他原因產生的費用或遺漏行程，由旅遊者自身承擔。
(五)、旅行社在此特別提醒旅遊者謹慎購物、理性消費，如何購物消費由您自行決定。您在約定購物場所購買的商品若非質量問題，我社不承擔責任。
(六)、請您注意當地及我國法律針對商品種類、商品數量、信用卡等方麵相關規定，如有疑問應及時請谘詢接待導遊或相關人員，因旅遊者自身原因產生的問題旅行社不承擔責任。
地點
場所名稱
商品特色
約定時間
拉薩市區
西藏自治區藏醫學院接待中心彩倫藏藥廠
藏醫藥
90分鍾左右
拉薩市區
七彩藏地工藝品 或地礦博物館 或西苑天珠
西藏民族工藝品等
90分鍾左右
拉薩堆龍開發區
奇聖土特產或其它
犛牛肉幹、奶片等
60分鍾左右
旅遊者承諾：本人已認真閱讀了上述行程安排，理解並同意遵守本補充協議，本補充協議作為旅遊合同的附件，與旅遊合同具有同等效力。如本補充協議與旅遊合同存在不一致，以本補充協議為準。
旅遊者： 旅行社：
日期：日期:
高原旅行提示
一、根據衛生部門和醫生意見，旅客進入高原旅行前建議進行體檢，由醫生確認可進入高原旅行時，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜進入3000米以上高海拔地區旅行：
1. 各種器質性心髒病。顯著心律失常或靜息心率＞100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.
2. 慢性呼吸係統疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病.
3. 糖尿病末獲控製;癔病、癲病，精神分裂症。
4. 現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫在38℃以上或體溫在38℃以下，但全身及呼吸道症狀明顯者，在病愈以前，應暫緩進入高原。
5. 曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓症、高原心髒病及高原紅細胞增多症者。
6. 高危孕婦。
7. 入藏人員年齡建議在18-65歲之間，年長者不建議入藏。
遊客健康登記卡及免責聲明承諾書
本人_____________出生於_______年____月_____日。今自願參加旅行社組織的______年____月____日至______年____月____日_________________________________旅遊活動。
家庭住址：__________省______________市_____________________區（縣）____________________________
我已閱讀行程及《西藏旅遊告知書》等並且認為我的身體健康狀況能夠適應高海拔地區旅行，並保證以上內容屬實；因旅遊途中需乘坐火車時間較長，當地乘車路途較遠且行程時間較長，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已經告知我本人，因此現本人承諾：本人途中若出現自身疾病導致的身體不適或意外，與報名旅行社及當地接待旅行社無關，所產生一切費用(包括醫藥費及交通費等)由遊客本人自行擔負並承擔一切責任。
特此承諾！
旅遊者簽字：
家屬 簽字：
日期：
